Muitos de nós gostamos de comer de tudo (variados tipos de alimentos), mas alguns acabam exagerando na quantidade de açúcar que “manda” para o próprio organismo.
Comer muito açúcar afeta o nosso corpo de forma que muitas vezes nem imaginaríamos.
Quando dissemos ‘muito açúcar’ estamos nos referindo a mais de seis colheres de chá (o que equivale a uma lata de refrigerante, aproximadamente).
A lista abaixo traz 10 dos efeitos colaterais mais surpreendentes que o excesso de açúcar causa ao nosso organismo, e eles provavelmente vão te surpreender.
Confira:
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1. Indicar que comemos o suficiente é trabalho do hormônio leptina. Alguns estudos indicaram que ingerir muito açúcar causa resistência a ele.
2. Muito açúcar causa diabetes, mas antes de desenvolver a doença seu organismo terá diminuída a sensibilidade à insulina e sofrerá sintomas como: fadiga, fome, confusão mental e pressão arterial elevada – que contribuem para a insuficiência cardíaca.
3.A resistência à insulina também provoca manchas escuras no corpo, que aparecem no pescoço, axilas e virilha.
4. Assim como o consumo excessivo de bebida alcoólica, o exagero no consumo de açúcar também pode levar à insuficiência do fígado.
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5.Uma dieta que contenha muito açúcar está ligada a um declínio na função cognitiva, podendo levar à demência.
6. Você estará exposto (a) a um maior risco de contrair gota – uma forma de artrite caracterizada por dor aguda.
7. Você aparentará ter mais idade que realmente tem.
8.Ingerir muito açúcar pode fazer você sentir fome mais rapidamente.
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9.Excesso de açúcar no sangue poderá fazer com que você se sinta cansado (a) e fraco (a), e faz mal à saúde mental.
10. Estudos mostram que uma quantidade elevada de açúcar no sangue pode aumentar as chances de ter câncer.
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Fonte: Metro
